Traumabewältigung
Präsent im Jetzt! Lebenskraft und Lebensfreude spüren und geniessen.Traumabewältigung
Präsent im Jetzt!
Lebenskraft und
Lebensfreude spüren
und geniessen!
Der Verstand wiederholt ständig das, was das Herz nicht verdrängen kann.
Anzeichen von Traumata
Gibt es Unfälle, Schicksalsschläge und Krisen, die du nicht verarbeitet hast und dir Lebenskraft und Energie im Alltag rauben?
Hattest du eine Früh- oder Fehlgeburt oder gibt es diese traumatischen Ereignisse in deiner Herkunftsfamilie?
Fühlst du dich in bestimmten Situationen gefühlslos oder wie abgeschnitten von deinem Körper?
Hast du in manchmal das Gefühl, in eine emotionale und körperliche Starre zu fallen, kannst dir aber nicht erklären, was der Grund dafür sein könnte?
Gerätst du immer wieder in Panik, hast Herzrasen und kriegst keine Luft?
Hast du einen geliebten Menschen oder nahen Angehörigen verloren und kommst nicht mehr aus der Ohnmacht und Fassungslosigkeit?
Leidst du unter Konzentrationsstörungen, Prüfungsangst, Blackout und oft leerer Kopf?
Verzweiflung, negative Gedankenspiralen und wiederkehrende Alpträume lassen dich nicht los?
Ist dein Alltag durch grosse Erschöpfung, Anspannung und eine innere Leere blockiert und gelähmt?
Hast du eine schwierige Kindheit erlebt? Psychische oder physische Gewalt? Grenzüberschreitungen? Emotionale Kälte?
Erlebtest du ein unerwartetes Schicksal oder einen Schock und bist (unbewusst) noch immer in dieser Energie gefangen?
Verinnerlichte, aber nicht verarbeitete Erfahrungen blockieren den Lebensstrom von Körper, Geist und Seele.
Ursachen von Traumata
Der Begriff Trauma stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde“. Man kann sich ein Trauma bildhaft als eine „seelische Verletzung“ vorstellen. Die hat sich gebildet, als der Körper und Geist damit überfordert war, ein schockierendes Ereignis zu verarbeiten.
In übertragenem Sinne könnte man auch sagen, dass der „normale“ Schutzmechanismus versagt hat. Der Körper hat gewissermassen auf den „Notfallmodus“ umgeschalte. Damit konnte er nach diesem Ereignis überhaupt weiter lebensfähig sein.
Als traumatische Ereignisse werden beispielsweise die folgenden Erlebnisse bezeichnet:
- schwere Unfälle
- Erkrankungen
- belastende Lebensereignisse/ Schicksalsschläge
- Naturkatastrophen
- plötzlicher Verlust
- Erfahrungen erheblicher psychischer, körperlicher und sexueller Gewalt
- schwere Verlust- und Vernachlässigungserfahrungen
- Geburtstrauma
Traumatische Erfahrungen werden oftmals aus dem Bewusstsein verdrängt. Sie sind jedoch in der Körpererinnerung noch vorhanden und lösen schwere Belastungen und Abspaltungen aus.
Diese Situationen können krankheitsauslösend sein, wenn sie von den Betroffenen nicht verarbeitet werden. Oder keine erfolgreiche Bewältigung und Anpassung gelingt. Verschiedene psychische, körperliche und soziale Symptome – wie Angst, Unruhe, Schlafstörungen, Depressivität und Verhaltensveränderungen – können folgen. Die beeinträchtigen stark den Alltag und führen zu subjektivem Leid.
Ob und wie ein Mensch auf ein Trauma reagiert, hängt von diversen Faktoren ab. Weitere Informationen findest du unter der Therapiemethoden „Traumatherapie“.
Ich begleite dich behutsam und einfühlsam dabei, deine Traumaerfahrung zu heilen.
Trauma heilen…
Du lässt Gefühle und Gefühlsausbrüche zu und verurteilst dich dafür nicht.
Das frühere traumatische Ereignis wird aus einer neuen und erwachseneren Perspektive nochmals durchlebt und anders wahrgenommen.
Du verstehst die Schutzhandlungen deines Körpers und kannst proaktiv neuen seelischen Verletzungen entgegenwirken.
Die traumatisierende Erfahrung wurde begrenzt, gelernt damit zu leben oder gar aufgelöst.
Du fühlst sich wieder sicher und handlungsfähig.
Du findest deinen inneren Frieden und ein gutes Wohlbefinden.
Möchtest du deinem Trauma entkommen und lernen, die Erfahrung bewusst zu verarbeiten?
Meine Methoden zur Traumatherapie sind ebenso behutsam wie kraftvoll. Mache den ersten Schritt in ein selbstbestimmtes Leben und buche deine Beratung!
Finsternis kann keine Finsternis vertreiben. Das gelingt nur dem Licht.
– Martin Luther King –
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