Trauerbewältigung
Die Kraft der trauer!
Trauerbewältigung
Die kraft der trauer!
Man lebt zweimal:
das erste Mal in der Wirklichkeit,
das zweite Mal in der Erinnerung.
– Honoré de Balzac –
Leiden Sie unter Trauergefühlen?
Haben Sie einen geliebten Menschen verloren und das Gefühl, dass es ohne nicht mehr weitergeht?
Wollen Sie den Verlust nicht wahrhaben und das Gefühl, er/sie komme jeden Moment wieder zur Türe rein?
Es fällt Ihnen schwer Abschied zu nehmen und loszulassen?
Spricht Ihr Kind immer wieder von Verstorbenen oder nimmt diese in der Umgebung wahr?
Haben Sie eine schwierige Trennung hinter sich und es fehlt Ihnen die Kraft alleine weiterzugehen?
Trauer gehört in unser Leben und trifft jeden von uns. Es ist jedoch wichtig, Trauer zuzulassen und richtig zu verarbeiten.
Trauern – dein Weg zurück in deine Lebenskraft!
Trauerverarbeitung
Der Verlust eines geliebten Menschens trifft die meisten von uns hart und die Bewältigung dieses Schmerzes macht Mühe. Oftmals nimmt die tiefe Trauer, die Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit sehr viel Raum ein und bestimmt plötzlich den Alltag. Hierbei muss es sich nicht immer um einen Todesfall handeln. Auch eine Trennung kann einen Trauerzustand hervorrufen.
In der Trauerphase ist es daher besonders wichtig,
- dass Sie sich nicht aus dem Leben zurückziehen.
- Ihre Gefühle zulassen.
- jemanden haben, mit dem Sie über Ihren Verlust, die dabei aufkommenden Gefühle und Ihre Ängste sprechen können.
- nicht alleine sind oder bleiben wollen.
- sich von anderen Menschen helfen lassen um loslassen zu können
Traumas und Trauer liegen nahe beeieinander!
Beide Prozesse werden jedoch unterschiedlich verarbeitet.
Mit hoher Empathie, Mitgefühl und eine sanfte und behutsame Begleitung bei der Verarbeitung Ihres Verlustes.
Richtig trauern, wieder leben…
Durch Zeit, Gespräch und Rituale geben Sie den Verstorbenen Platz im neuen Leben und schaffen so neue, starke Bindungen.
Verluste machen eine Lebenssituation aussergewöhnlich und die Gefühle von Hilflosigkeit und tiefem Schmerz dürfen sein.
Durch das Annehmen und Zeit geben und Ihrem individuellen Trauerprozess, gewinne Sie wieder Zuversicht und Lebensfreude.
Lassen Sie Gefühle und Gefühlsausbrüche zu und verurteilen Sie sich nicht. Es hilft die Emotionen genauer zu beschreiben.
Sie versöhnen sich mit Ihrer Trennung/Scheidung und stehen mit Halt und innerer Kraft zu Ihrer Entscheidung.
Liegt Ihr Verlust schon mehrere Monate zurück, aber Sie haben das Gefühl, nicht über Ihre Trauer hinweg zu kommen?
Als Traumatherapeutin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihre Trauer besser zu verarbeiten.
Die Bande der Liebe werden mit dem Tod nicht durchschnitten.
– Thomas Mann –
Fachbegriffe & Blog
Die verlorene Sprache der Gefühle
Gefühle verstehen und wieder fühlen lernen: Ein Blog über die Ursprünge von Gefühlsunterdrückung, ihre Auswirkungen auf Körper und Seele und den Weg zurück zu emotionaler Heilung und innerer Freiheit.
Im Schatten deiner Seele
💔 Es gibt Momente im Leben, in denen Verdrängung sich wie die einzige Möglichkeit anfühlt. Wie ein instinktives Zusammenziehen des ganzen Inneren, ein Schutzpanzer, der sich um unser Herz legt, damit wir weiter funktionieren können.
💔 In Zeiten, in denen alles zu viel war, haben wir gelernt, unangenehme Gefühle wegzuschieben, sie in die hintersten Winkel unseres Bewusstseins zu drücken, einfach, weil wir damals keine Kraft hatten, sie auszuhalten.
💔 Verdrängung war kein Fehler. Sie war eine Überlebensstrategie. Ein stiller, unsichtbarer Begleiter, der uns geholfen hat, durch schwere Situationen zu kommen. Doch viele dieser Strategien entstammen einer Zeit, in der wir noch nicht wussten, wie man sich selbst hält.
Dein Kampf gegen dich selbst!
Dein Kampf gegen dich selbst!
Die Welt der Gefühle und warum du die Verbindung zu dir verlierst.
Unterdrückst du deine Gefühle, beginnst du, die Verbindung zu dir selbst zu verlieren. Irgendwann bleibt nur noch Leere, ein ohnmächtiges Gefühl. Du läufst ständig vor dir und deinem Leben davon und bist im Kampf gegen dich selbst.
